A Xunta activa este martes o nivel máximo de risco por altas temperaturas na montaña de Ourense e no interior de Pontevedra, un episodio que durará polo menos ata o venres.
A alerta vermella —o nivel de perigo máis alto— afecta especialmente aos concellos ourensáns de Riós, Viana do Bolo, A Gudiña e A Mezquita. Pola súa banda, a zona de Valdeorras permanecerá en alerta amarela.
Para protexer a saúde durante estes días, as autoridades recomendan:
- Evitar o deporte: Suspender as actividades federadas entre as 13:00 e as 17:00 horas.
- Hidratación: Beber moita auga, mesmo sen ter sede, e evitar o alcohol, a cafeína e os azucres.
- Alimentación: Facer comidas lixeiras, con moita froita e verdura.
- Protección: Usar roupa lixeira, sombreiro e protección solar, buscando sempre lugares á sombra ou ventilados.
- No fogar: Baixar as persianas durante o día e ventilar pola noite.
É fundamental vixiar aos colectivos máis vulnerables, como persoas maiores de 65 anos, nenos e enfermos crónicos. Se sente síntomas dun golpe de calor, chame de inmediato ao 061.
