A obesidade constitúe un dos desafíos de saúde pública máis importantes a nivel global, e Ourense non é unha excepción. Segundo os últimos datos do Observatorio de Saúde Pública de Galicia, a prevalencia de obesidade na zona sanitaria de Ourense, Verín e O Barco de Valdeorras sitúase arredor do 19,14 % en adultos.

Superar esta condición é un proceso complexo que implica cambios físicos, psicolóxicos e sociais. José Antonio, un transportista de 36 anos, é un exemplo de superación persoal que logrou acadar o seu peso ideal tras superar os 200 quilogramos.

Os Factores da Obesidade: A Historia de José Antonio

Os hábitos negativos adquiridos ao longo dos anos, como a alimentación pouco saudable, o sedentarismo ou a relación emocional coa comida, dificultan a superación da obesidade. José Antonio sinala a «deixadez» como o principal motivo que o levou a acadar un peso tan elevado, e tamén menciona a ansiedade como un factor que o levou a «refuxiarse na neveira e na comida». Unha vivencia que agravou a súa situación foi a morte do seu pai cando tiña 11 anos, momento a partir do cal se «deixou moito máis».

O Cambio: Un Detonante Mental e o Confinamento

O 10 de xaneiro de 2020, José Antonio decidiu cambiar o seu estilo de vida. «A mente fíxome clic e o confinamento que vivimos pola pandemia para min foi fundamental», relata. Aproveitou o tempo libre para iniciar hábitos máis saudables, chegando a facer unha media maratón (21,5 km) nun día na súa terraza. Este proceso permitiulle pasar dunha talla de pantalón 64 a unha 38 ou 40, e de camisetas 6XL a M.

Proceso e Consellos para a Perda de Peso

O proceso para acadar o seu peso ideal durou aproximadamente un ano, situándose entre os 75 e 80 quilogramos para a súa estatura de 1,80 metros. Nos primeiros 30 días, perdeu uns 20 a 25 quilogramos. Durante este tempo, tamén experimentou un período de estancamento ao redor do cuarto ou quinto mes, momento no que o aconsella non obsesionarse coa báscula senón guiarse pola propia percepción e as fotografías.

O Impacto Transformador da Perda de Peso

Como resultado desta etapa, José Antonio gañou «salude, calidade e esperanza de vida», sentindo ganas de realizar calquera tipo de actividade deportiva, física ou social. Destaca os cambios positivos na súa vida, dende a dispoñibilidade de tendas de roupa ata a mellora da súa mobilidade e a redución da fatiga. Unha anécdota notable é que, tras o confinamento, a xente en Xinzo non o recoñecía ao regresar.

Mensaxe de Superación e Importancia da Concienciación

O caso de José Antonio Parente evidencia a complexidade da obesidade en Ourense como problema de saúde pública. Aconsella a quen queira cambiar a súa condición que o fagan «por un mesmo e non polo que diga a sociedade», priorizando a saúde, o benestar físico e, sobre todo, o psicolóxico. A concienciación, a educación e o acceso a recursos para mellorar a actividade física e a alimentación son fundamentais para reverter esta tendencia.